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【蜜蜂知识】蜂蜜水的正确喝法及最佳时间

发布日期:2019-06-15 23:37:26 出处:趣蜜蜂 作者:爱蜂人 阅读:57

蜂蜜是天然有机的营养物质,味道甘甜可口,甜而不腻,有不错的养生保健功效,很多人都喜欢试用蜂蜜,而大部分食用蜂蜜的人,喜欢在蜂蜜中加入水兑着喝,这是食用蜂蜜的好方法

蜂蜜是天然有机的营养物质,味道甘甜可口,甜而不腻,有不错的养生保健功效,很多人都喜欢试用蜂蜜,而大部分食用蜂蜜的人,喜欢在蜂蜜中加入水兑着喝,这是食用蜂蜜的好方法之一,这非常利于人体吸收,趣蜜蜂小编每年也会适量喝一杯,温润肠胃,那么蜂蜜水的正确喝法及最佳时间是怎样的呢?下面我们就一起来看一看吧!

【蜜蜂知识】蜂蜜水的正确喝法及最佳时间

蜂蜜水的功效

蜂蜜是大自然对我们的馈赠,它富含铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种微量元素,以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等成份,具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便的功效,当蜂蜜遇上水以后,蜂蜜水就会变得温润和富含营养,而常喝蜂蜜水可以帮助我们润肠通便,利于消化。

【蜜蜂知识】蜂蜜水的正确喝法及最佳时间

蜂蜜水的做法

1.水的选择

蜂蜜水是由蜂蜜加水组成的,那么水又选用哪种水呢?自然我们会选择最健康的白开水,特别需要说明的是:如果选用纯净水或者矿泉水(其他瓶装扩物质水)也是可以,但是切记不能用生水或自来水直接冲服。生水中含有微生物或其他致病细菌,而且冲泡蜂蜜水的水温也是有要求的,一般的做法是蜂蜜水的温度不能高于40度,如果温度过高,则会导致蜂蜜中有益人体的营养物质遭到破坏,当我们喝了营养物质受损的蜂蜜水后,会影响我们人体对蜂蜜的有效吸收和其本身的功效。

【蜜蜂知识】蜂蜜水的正确喝法及最佳时间

2.其它做法

对于喜爱酸性的朋友也可以在冲泡的蜂蜜水中加入少许柠檬,因为柠檬富含维生素C,而维生素C具有美容美白,防止牙龈红肿出血、护牙洁齿的功效,还可以减少皮肤黑斑、雀斑增长的几率,清洁肠道,改善皮肤,使皮肤变得光泽细腻。具体做法是:把柠檬洗干净后切成薄片,然后准备好一杯白开水,等白开水水温降到了60度-65度之间,再往里面加入2-3片的柠檬(具体放入多少柠檬视大家对柠檬的喜爱程度,但切记不可多放,会变得过于酸而难以入口),然后静泡10分钟左右即可食用。

【蜜蜂知识】蜂蜜水的正确喝法及最佳时间

喝蜂蜜水的最佳时间

第一,要让蜂蜜水发挥最好的效果和功效,那么喝的时间就很重要了,当我们经过一夜的睡眠以后,人体是比较缺乏水份的,注重养生的人往往起床后会喝一杯温开水冲洗肠胃,因此,在我们每天早上起床以后的早餐时间,先先喝一杯温开水,帮助人体补充所需水份,当食用完早餐以后,大约半个小时到一个小时左右,可以用温开水冲一勺或两勺蜂蜜,以帮助和促进肠道的蠕动,使身体排除宿便,以达到美容养颜的功效。第二,每天下午的3-4点左右,这个时候离午饭也过了1-2个小时了,人体略显疲态,冲一杯蜂蜜水帮助身体补充糖分和能量,为接下来的身体消耗提供所需能量。第三,晚上8点以后,可以冲一杯蜂蜜水给我们的大脑神经元补充能量,缓解身体疲劳,以帮助身体过渡到休息状态。

【蜜蜂知识】蜂蜜水的正确喝法及最佳时间

蜂蜜水适宜人群

一般人群均可食用,蜂蜜适宜肺燥咳嗽、干咳无痰之人食用;适宜肠燥便秘,尤其适宜老年人、体弱者、病后、产妇便秘时食用;也适宜胃及十二指肠溃疡患者食用;适宜高血压、心脏病、冠心病、肝脏病人食用;适宜生长发育期的儿童食用;适宜神经衰弱、失眠患者以及肥胖者食用。

【蜜蜂知识】蜂蜜水的正确喝法及最佳时间

喝蜂蜜水的禁忌

目前公认的有三种情况不适宜食用蜂蜜水:

1、不能用金属容器冲泡:金属容器富含多种金属元素,会和蜂蜜发生化学反应,增加蜂蜜的金属含量,轻则导致腹痛腹泻,严重的还会出现中毒的情况。

2、切忌不能在感冒的时候喝:感冒期间如果喝了蜂蜜水会影响康复,延长感冒时间。

3、糖尿病、肝硬化患者和婴幼儿不能喝蜂蜜水。

想要了解更多有关蜜蜂养殖知识的朋友,可以关注我们的趣蜜蜂网站,我们会每天分享一些有关养殖蜜蜂方面的知识,让我们一起来探讨、学习,共同进步,欢迎广大朋友前来一起交流。

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