百花粉一天吃多少合适（百花粉每天吃多少为宜）

花粉是一种很常见的保健品，很多人在平时生活中都会适当地吃一些花粉来起到养生保健的作用，那花粉的保质期是多久呢？百花粉一天吃多少合适呢？

什么是百花粉

百花粉是市场上比较常见的一种花粉，味道有点苦，但是具有很好的治疗糖尿病的作用，可以调整内分泌。百花粉，味苦，预防治疗糖尿病，可激发胰岛素分泌，调整内分泌。糖尿病是一种因胰岛素绝对或相对不足导致的体内糖代谢紊乱、血糖升高的慢性进行性内分泌代谢病。百花粉正好可以激发胰岛素分泌，从而对糖尿病患者有利。

百花粉是蜜蜂采集多种植物带回来的花粉团，颜色因蜜(粉)源植物的构成不同而不同，但一般多呈浅黄色、黄色或棕黄色，全国各地除气候严寒的冬季外普遍都有出产，相对于单花粉而言百花粉的营养物质更丰富且更全面。

花粉的保质期是多久

视情况而定。

花粉又被称为蜂花粉，是蜜蜂采蜜时带回的花粉团，平时适当地吃一些的话有利于人体的健康。

一般来说花粉的质地都比较干燥，其保质期也是需要根据保存环境来决定的，如果还没有开封的话，那么一般可以保存1-2年左右，如果已经开封了的话，那么就只能保存6个月左右了，建议可以将其放在室内阴凉、通风、干燥的地方。

花粉一次吃多少合适

5-10克左右。

虽然花粉的营养价值很高，但如果食用过量的话也同样会对身体造成较大的负担，所以平时在吃花粉的时候也是需要适量的，对于一般人群来说建议每次吃5-10克左右就可以了。

具体食用量也可以根据个人的体质来决定，如果是平时运动量比较大的体力劳动者的话，那么也可以适当地多吃一些，但不建议超过30克，而对于体质虚弱的老人来说，则建议吃5-8克左右就可以了。

花粉什么时候喝效果最佳

一般建议空腹服用。

花粉的性质比较温和，对于大部分人群来说都是可以空腹进行服用的，建议可以在早晨空腹的时候喝。

过期的花粉怎么处理

不建议再继续食用。

对于已经过期的花粉来说，其中所含的活性成分结构已经发生改变了，营养物质也会流失掉大部分，此时继续吃的话已经起不到相应的保健作用了，而且过期的花粉中还会滋生较多的微生物，所以是不建议再继续食用的。

如果觉得丢掉太浪费的话，那么建议可以将其作为鱼饲料来喂食鱼类，或者也可以将其溶解之后用来浇花，可以起到补充营养的作用。

原文：蜂花粉 > 百花粉一天吃多少合适（百花粉每天吃多少为宜）

本文《百花粉一天吃多少合适（百花粉每天吃多少为宜）》链接：https://www.qumifeng.com/fenghuafen/5903.html