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蜂蜜和柠檬一起喝有什么作用(柠檬泡蜂蜜的正确做法和功效)

发布日期:2022-03-30 21:20:54 出处:互联网 作者:饭小柒 阅读:161

 

柠檬是夏季很受欢迎的一种水果,尤其是制作成柠檬水更是让女性们非常的喜爱,柠檬水拥有很多不错的营养价值,而且在人体吸收上,也都是比较直接,因此这类的饮品,促进人体健康,也是有着很大的帮助作用。因此,接下来小编为大家介绍蜂蜜柠檬水的功效。

蜂蜜和柠檬一起喝有什么作用(柠檬泡蜂蜜的正确做法和功效)

 

蜂蜜柠檬水的功效

1、止咳、化痰、生津健脾

蜂蜜柠檬水含有丰富的维生素C,不但能预防癌症、食物中毒,还能降低胆固醇,消除疲劳,增加免疫力。并且能克服糖尿病、高血压、贫血、感冒、骨质疏松症。

2、强化记忆

蜂蜜柠檬水含有抗氧化功效的水溶性维生素C,能有效改善血液循环不佳的问题。因此每天食用蜂蜜柠檬水有助于强化记忆力、提高思考反应的灵活度。

3、消除疲劳和脚部酸痛

柠檬蜂蜜水在治疗疲劳和脚部酸痛方面也有很大的功效,只有用一块柠檬在酸痛部位轻擦,即有舒缓疲劳功效。若脚部酸痛,把一个柠檬榨汁混入一盆热水,用来浸脚,效果奇佳。

4、增强抵抗力

蜂蜜柠檬水含有的大量维生素C和柠檬酸,可帮助消化,促进造血功能,提高机体抵抗力,加速创伤恢复。

5、防治心血管疾病、降血糖

同时,柠檬表皮中的维生素P可以防止血管硬化的发展,降低血糖的功效。

蜂蜜和柠檬一起喝有什么作用(柠檬泡蜂蜜的正确做法和功效)

6、杀菌

柠檬含有烟酸和丰富的有机酸,其味极酸。柠檬酸汁有很强的杀菌作用。实验显示,酸度极强的柠檬汁,在15分钟内可把海生贝壳内所有的细菌杀死。

7、促进消化

蜂蜜柠檬比较突出的功效就是促进消化,它能够促进胃中蛋白分解酶的分泌,增加胃肠蠕动。日常生活中可代醋使用,制作冷盘凉菜及腌食等。

8、抗炎

蜂蜜柠檬水中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而柠檬果皮中的香叶木甙腹腔注射,对角叉菜胶所致的大鼠足跖水肿有消炎作用。

9、治疗风热感冒

蜂蜜柠檬水富中的维他命C,具确有抗菌作用、免疫效果、协助骨胶原生成等多种功效,平时亦可多喝热柠檬水,来保养身体,补充维他命C。感冒时一天喝上500至1000cc,可以减轻流鼻涕,感冒散得也快。

 

柠檬蜂蜜水的做法

1、新鲜柠檬切片,每次3-4片即可,放入水杯中。

2、注入凉开水或者纯清水,再加入适量的蜂蜜。如果使用的是柠檬干,就先用开水将柠檬泡开,待水温在30摄氏度以下,再将蜂蜜加入。由于高温会破坏蜂蜜的营养物质,所以不得使用开水冲服蜂蜜。

3、放入冰箱冷藏至少两小时,就可以饮用了。早晨空腹喝时需把柠檬水提前从冰箱拿出20分钟,这样以免刺激肠胃。

4、剩下的柠檬用保鲜膜包好放入冰箱保鲜,一般一周内是不会变质的。

5、大家还可以按照个人的喜好,口味来调配,如果加入红茶包就是柠檬红茶了。

编辑总结:关于蜂蜜柠檬水的功效就介绍到这里了,希望对大家有所帮助。

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