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问:12岁孩子每天喝蜂蜜水好不好

发布日期:2022-08-29 23:05:28 提问者:刘董宇航 阅读:93

生活中的蜂蜜产品一直受到消费者的欢迎,蜂蜜给大家的印象都是香甜、好吃,大多数人都喜欢吃蜂蜜,那12岁孩子能喝蜂蜜吗?

12岁孩子每天喝蜂蜜水好不好

蜂蜜是蜜蜂采集植物的花蜜或分泌物,经过充分酿造而成,含有180多种物质,主要成分为葡萄糖、果糖、活性酶、氨基酸及矿物质等成分,多种成分可以被人体吸收利用,对人体来说有益无害。同时蜂蜜有一定的年龄限制,但是一岁以上添加辅食即可适当吃蜂蜜。综上所述,12岁孩子可以喝蜂蜜。

 

蜂蜜水是蜂蜜最常见的食用方法,而无论是什么年纪,正确地喝蜂蜜水都很重要。蜂蜜水顾名思义,是用水冲泡而成,操作起来十分简单,只需将蜂蜜放入杯中,调入适量温水并搅拌均匀即可饮用。只不过一定要注意水温,蜂蜜中含有多种活性物质,而高温会破坏蜂蜜中的活性物质,使蜂蜜对身体的好处减少,所以不宜用开水冲泡。

 

另外蜂蜜也不宜多吃,增加蜂蜜的食用量不会增加营养价值。一般来说,青少年每天吃蜂蜜不宜超过30~50克,而冲泡蜂蜜水时蜂蜜和水的比例因人而异,通常350毫升的水搭配15克蜂蜜口感不错,所以建议每天饮用1~2杯蜂蜜水即可,也可根据自身情况调整。蜂蜜中的多种成分可以改善身体状态,12岁青少年适当喝蜂蜜水有增强体质、健脑助眠等作用。

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