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秋冬季喝蜂蜜水有哪些好处?

发布日期:2019-09-04 18:36:52 出处:趣蜜蜂 作者:一叶孤舟 阅读:172

蜂蜜是由蜜蜂采集植物蜜腺的分泌物后加工酿的食物,蜂蜜中含有180多种不同物质,主要成分是葡萄糖和果糖,其它成分有多种氨基酸、维生素、矿物质、酵素、芳香物、色素、激素、有机酸、酶类和生物活性物质等。那么蜂蜜有哪些营养价值呢?秋冬季喝蜂蜜水有哪些好处呢?下面我们跟随趣蜜蜂小编一起来看一看吧!

秋冬季喝蜂蜜水有哪些好处?

一、蜂蜜有哪些营养价值?

1、蜂蜜能改进血液的成分,推进心脑和血管功用,因而常常服用对于心血管患者很有好处。

2、蜂蜜对肝脏有维护效果,能推进肝细胞再生,对脂肪肝的形成有一定的抑制效果。

3、食用蜂蜜能迅速弥补膂力,消除疲惫,增强对疾病的抵抗力。

4、蜂蜜还有灭菌的效果,常常食用蜂蜜,不仅对牙齿无影响,还能在口腔内起到灭菌消毒的效果。

5、蜂蜜能医治中度的肌肤损伤,特别是烫伤,将蜂蜜作为肌肤创伤敷料时,细菌无法成长。

秋冬季喝蜂蜜水有哪些好处?

二、秋冬季喝蜂蜜水有哪些好处?

1.蜂蜜中含有胶体物质,可以帮助人体润肠通便,而秋冬季时人体容易出现大便干燥、便秘等症状,喝点用蜂蜜+水组合兑成的蜂蜜水,可以帮助人体起到排便的效果;同时,蜂蜜还具有润燥的作用,在秋冬季节天气十分干燥,人们常有上火的情况,喝一杯蜂蜜水可以帮助润肺润燥;

2.蜂蜜中富含多种类型的酶,有美容养颜的效果,帮助润泽肌肤,防止皮肤干燥,因此在冬季可以喝点蜂蜜水,或者用蜂蜜当面膜使用,改善肌肤干燥的情况;

3.蜂蜜中含有一定量的抗氧化物质,能帮助人体清除皮肤内的垃圾,如果在秋冬季多喝蜂蜜水,能起到一定的抗衰老作用;

4.蜂蜜本身是可以帮助人体调节新陈代谢的,经常喝蜂蜜水能保护人体心脑血管,有助于预防心脑血管疾病;

5.蜂蜜还能起到改善睡眠质量的作用,如果有失眠的情况,可以在每天睡前喝一杯蜂蜜水,有助于提高睡眠质量,减轻失眠的现象;

6.蜂蜜中含有大量的果糖以及葡萄糖,有抗疲劳的效果,这些营养物质可以被身体所利用,改善人体血液的营养状况,尤其是在熬夜之后可以喝一杯蜂蜜水,能够有效的改善身体疲劳。

秋冬季喝蜂蜜水有哪些好处?

三、蜂蜜水的禁忌

1、糖尿病患者

蜂蜜的含糖量高达70%,主要为葡萄糖和果糖,这两种糖都是单糖,不需要经过转化就可以直接被人体吸收利用。糖尿病患者食用蜂蜜会造成血糖快速升高,不利于病情控制。

2、肝病患者

肝脏是糖类代谢的主要场所,而肝炎或肝硬化病人的肝细胞已受到了损伤,如果再进食高糖食物就会加重肝脏负担,可能出现糖代谢障碍,增加肝脏的纤维功能,严重影响病情。另外,蜂蜜中除了葡萄糖和果糖外,还含有蔗糖、麦芽糖和糊精等,糖类食物在代谢过程中有部分会转化成脂肪沉淀在体内,长期食用过多蜂蜜还可能诱发脂肪肝。

秋冬季喝蜂蜜水有哪些好处?

3、痛风患者

我们都知道痛风病人要减少嘌呤的摄入,殊不知果糖也会影响内源尿酸。蜂蜜是高糖高热食物,其所含的糖中有50%是果糖,果糖在体内代谢会消耗腺苷三磷酸,形成大量单磷酸腺苷,最终分解成尿酸,促进内源尿酸的合成。果糖虽不含嘌呤,但最终产物却变成了尿酸,所以痛风患者一定要慎吃。

4、1岁以下婴幼儿

蜂蜜在采花酿蜜和运输贮存过程中都可能受到肉毒杆菌的污染,婴幼儿不能吃蜂蜜主要是怕肉毒杆菌中毒。肉毒杆菌中毒是细菌性食物中毒中最凶险的一种,婴幼儿抵抗力弱,只要极微量的肉毒杆菌就能使婴儿中毒。如果宝宝误食了蜂蜜,也不是100%会中毒,但要注意观察,宝宝在食用蜂蜜36小时内若有食欲不振、便秘、疲倦或皮肤有红疹现象就要赶紧到医院检查。

5、腹泻患者

蜂蜜中含有大量果糖,果糖不耐受在人群中很常见,这部分人有不同程度果糖吸收障碍,而果糖堆积在肠道中会引发生理性腹泻,所以腹泻患者最好不要喝蜂蜜水。

秋冬季喝蜂蜜水有哪些好处?

温馨提示:蜂蜜水因味道甘甜且营养丰富而备受人们的喜爱,但在喝蜂蜜水时除了要了解喝蜂蜜水可能带来的好处之外,还要搞清楚蜂蜜水的饮用禁忌及不适人群,不适人群或错误饮用蜂蜜水往往适得其反。

原文: 专题 > 蜂蜜水 > 秋冬季喝蜂蜜水有哪些好处?

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