哈密瓜是凉性的吗（常见的凉性水果）

哈密瓜，是甜瓜的一个转变。又名雪瓜、贡瓜，是一类优良甜瓜品种，果型圆形或卵圆形，出产于新疆。味甜，果实大，以哈密所产最为著名，故称为哈密瓜。因为味道甜美，又属于蜜瓜的一种，哈密瓜常被误写为''哈蜜瓜''。

哈密瓜营养价值丰富，是人们在夏季里经常食用最多的水果之一，那么哈密瓜是热性还是凉性的？

哈密瓜是热性还是凉性的？

哈密瓜，甘甜适中，口感非常好，所以很受吃瓜人士的喜欢。那么到底像那么美味甜脆的哈密瓜是热性还是凉性的，吃多了人体会不会有什么影响呢？

哈密瓜是一种凉性水果，所以吃哈密瓜也不用担心会上火，它不仅不会导致上火，而且在夏季吃适量的哈密瓜还有着一定的降火去暑效果。

但是根据一些营养学家的研究表示，我们在食用哈密瓜的时候也不要过量了。虽然它不会导致上火，但是作为具有凉性的水果，如果一次食用过量很容易引起腹胀腹泻等不良的症状，对身体的健康有一定的影响。因此请记得哈密瓜能适量吃但不能贪吃哦。

常见的凉性水果有哪些

凉性，即属于可清热、降火气的水果。

包括：香瓜、番茄、柚子、香蕉、山竹、百香果、西瓜、葡萄柚、柿子、椰子、哈密瓜、奇异果、水梨、草莓、橘子、甘蔗、枇杷.等。

哪些人不能食用哈密瓜

1.糖尿病人不能吃

哈密瓜不止口感甜脆，关键的是它其中还含有大量的糖分，所以这也是为什么人们喜欢它的原因。

在此建议那些本来一直就患有糖尿病的患者们最好不要吃了。糖尿病患者吃了会导致血糖升高，一旦食用过量含有糖分的东西，很有可能会导致生命危险。

2.脾胃虚寒人士不能吃

哈密瓜是凉性水果，建议脾胃虚寒的人士也不能吃。对于脾胃虚寒的人士来说，食用哈密瓜的副作用很大，会导致体内中的寒气加重，出现明显的腹胀腹泻等不良症状。

3.肾病患者不能吃

哈密瓜不止含有着大量的糖分，还含有大量的钾元素。所以对于一些患有肾病的患者也不能吃，会加重浮肿的后果，还会直接对肾脏器官造成更大的伤害。因此肾病患者一定不能吃哈密瓜。

4.患有脚气、黄疸人士不能吃

患有脚气跟黄疸的人士也不能吃哈密瓜，会导致病情更加严重。还有刚生完宝宝的妈妈们建议也不能吃哈密瓜，对产后身体的恢复不利，不过怀孕期间的准妈妈还是可以适当的吃上一些的。

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